Mindfulness: 3 ejercicios para mantener la calma ante los exámenes

Mindfulness: 3 ejercicios para mantener la calma ante los exámenes
 “Me asaltan pensamientos como: voy a suspender, no me sé nada, me voy a quedar en blanco, me lo sé pero me cuesta explicarlo, durante los exámenes me duele la tripa,…” Estos y otros muchos síntomas son los que sufren muchos de los estudiantes a la hora de enfrentarse a los exámenes. Beatriz Frutos, psicóloga y coach en Mindfulness nos explica cómo pueden sobrellevar mejor esas situaciones con ayuda de esta herramienta.
Según las estadísticas, el 67% de los estudiantes españoles siente ansiedad durante la realización de los exámenes, según el estudio ‘El bienestar de los estudiantes’: resul…

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(un proyecto de Aparejador Iván)

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